为提升大学生心理素质，积极应对春季常见心理问题，4月17日下午，“春风十里，从‘心’出发——大学生春季心理调适与常见心理问题预防”主题讲座在宁远楼528教室顺利举行。本次讲座由党委学生工作部心理健康教育中心主办，中国金融学院承办，邀请了首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心心理治疗师朱晓珊主讲。

讲座中，朱晓珊医生通过压力自测表与学生互动，帮助大家评估自身心理状态，随后结合春季气候特点与大学生实际状态，深入浅出地讲解了春季常见的心理问题及其成因。她指出，春季虽是万物复苏的季节，但超过40%的人会出现显著情绪波动，精神疾病复发率也显著升高。这一现象与春季的气候变化密切相关，过敏、内分泌紊乱、生物钟紊乱等因素，均可能影响学生的情绪和心理状态。同时，朱医生提到，春季学期学习任务加重、社交活动变化等心理社会压力，也给同学们带来了挑战。

朱医生着重讲解了抑郁情绪和抑郁症的区别，抑郁情绪是人们在面对压力、挫折时的正常反应，通常持续时间较短，诱因解除后可通过自我调节缓解；而抑郁症则是一种病理性心境障碍，会严重影响生活、工作和社交，它不是简单的“情绪问题”，需要专业医疗手段介入治疗。朱晓珊详细介绍了抑郁症的症状表现，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠和食欲改变等，提醒同学们要关注自身及身边同学的情绪变化，做到早发现、早干预。她就抑郁症的治疗中出现的误区做了说明，一是抗抑郁药必须在医生的指导下合理服用；二是抑郁症复发率较高，规范的全病程治疗对降低复发风险意义重大。

针对如何应对春季心理困扰，朱晓珊介绍了多种科学有效的方法，她鼓励同学们在日常生活中保持良好的生活习惯，保证充足睡眠、均衡饮食、适度运动，积极参加户外活动；学习心理调节技巧，增强心理韧性；遇到心理困扰时，及时向家人、朋友或学校心理健康中心寻求帮助。

此次春季心理调适专题活动的开展，为同学们提供了专业的心理知识和应对策略，有助于同学们以更加积极健康的心态迎接学习和生活中的挑战。未来，学校将继续举办各类心理健康活动，为同学们的心理健康保驾护航，助力同学们在校园中茁壮成长。